Скандинавские палки

Скандинавская ходьба это техника ходьбы, которая обеспечивает тренировку всего тела на открытом воздухе, подходящую для различных уровней физической подготовки и возрастов. И это определенно не поход с парой палок. Вы используете специально разработанные палки для скандинавской ходьбы, которые крепятся к рукам с помощью ремня и расположены под углом сзади, чтобы ходунки могли двигаться вперед. Скандинавская ходьба зародилась в Финляндии как метод летних тренировок для лыжников по пересеченной местности. Впервые он начал набирать популярность среди широкой публики в 1990-х годах, и сейчас в нем регулярно принимают участие более 10 миллионов человек по всему миру.

Скандинавская ходьба сочетает в себе сердечно-сосудистые упражнения с интенсивной тренировкой мышц плеч, рук, позвоночника и ног. Когда вы ходите без палок, вы активизируете мышцы ниже талии. Когда вы добавляете скандинавские палки, вы также активируете все мышцы верхней части тела.  Техника скандинавскими палками задействует от 80% до 90% своих мышц обеспечивая существенную выгоду от сжигания калорий. Скандинавская ходьба стимулирует кровообращение и, таким образом, укрепляет сосудистую систему, что снижает риск затвердевания артерий. Сердце просто работает лучше с течением времени, поэтому наступает общее благополучие.Если ноги остаются в движении, то это способствует эластичности вен ног, что уменьшает проблемы со здоровьем, связанные с венами ног. Кроме того, скандинавская ходьба укрепляет мышцы спины, плеч, ног и ягодиц. Кроме того, из-за увеличения нагрузки на мышцы сжигается больше килокалорий. Это приводит к наращиванию мышечной массы с течением времени, что увеличивает основной оборот и сжигает больше килокалорий.

Как подобрать скандинавские палки и в чем их преимущества? В отличие от треккинговых или походных палок, которые имеют свободные ремни, охватывающие запястья, скандинавские палки имеют специальную систему, похожую на перчатки, прикрепленную к каждому шесту. Вы просовываете в него руку и используете ладонь, а не пальцы, чтобы передавать энергию на полюса и двигаться вперед. Правильные скандинавские палки вы можете найти в интернет магазине LanDuken.kz. Столбы доступны из легкого алюминиевого или углеродного материала, палки для скандинавской ходьбы для пожилых с заостренными наконечниками для троп или резиновыми наконечниками для тротуаров; и фиксированной или регулируемой высотой.  А чтобы подобрать скандинавские палки для начинающих и скандинавские палки для пожилых Вы можете обратиться по нашим номерам. P.S. набор шестов стал бы хорошим подарком к празднику.